経過報告3〜２ヶ月間で夫を２０kg痩せさせるプロジェクト〜
どうも、ださぽです！
本日は「２ヶ月間で夫を２０kg痩せさせるプロジェクト」の
３回目の途中経過を報告したいと思います。
このダイエットプロジェクトは、４月８日から開始しました。
目標は、２ヶ月間で、９６kg→７５kgまでの減量。
具体的なダイエットの方法としては、
■カロリー制限
これまで１日４０４９kcal摂取していたらしいですが、
それを、１日１５００kcalにとどめる。
■運動
毎日４分間だけ、バーピージャンプを行う。
※バーピージャンプはこちらの動画をご覧ください
張り切って始めたダイエット。
しかし1,500kcalを大幅に超えてしまう日が続いてしまい、
だいぽは痩せるどころかむしろ体重が増えてしまいました。
そこで、４月２３日〜４月２５日まで
「とりあえず3日間、０Kcal表示の物と飲み物だけしか摂取しないチャレンジ」という、いわゆる絶食チャレンジをすることになりました。
この記事では、果たしてその絶食がうまくいったのかどうか、
報告をしたいと思います。
絶食１日目。
空腹に耐えられず、昼間にきゅうり1本（14kcal）を食べたが、
あとは０kcalのゼリーだけで夜までしのぐ。
（きゅうり14kcalなら目をつぶっても差し支えないでしょう！）
（まともに食事を取らないと仕事にならないようで、
昼間はほぼ寝ていました）
そして夜、空腹を紛らわすためTVゲームをしている最中。
お湯を沸かし、カップラーメンを食す。
はい、アウトです。
1日目から絶食できませんでした！ww
「３日間とりあえず絶食生活」はしょっぱなから崩れ、
それどころか、夜中に食事をしたせいで寝付けなくなり
昼前に起きる生活が続く、という、
生活週間も狂わせてしまう大失敗に終わったのです。
1日1,500kcalですら我慢できない人が
3日間絶食など無謀すぎたのです。
（分かってはいたけど・・・分かってはいたけどやっぱりダメでした！！！）
2日目、3日目、そしてそれ以降も、夜更かし&朝寝坊は続き、
早朝６時からからペペロンチーノ（730kcal）を作り出すだいぽ。
（ニンニクの香りで起こされるさーぽ）
カロリーを意識することもなく、我慢もすることなく、
体重は、測り始めてから現在までで、ついにギネスを更新しました！！！！！
ダイエットを始めたことがきっかけとなり
ダイエット前より体重が増えるなんて・・・・
どんなダイエットにしろ、気軽に始めたらダメなんですね。
思い知りました。
どうすればダイエットは続くの？
以前、８ヶ月くらい「ダイエット」が続き、
10kgほどの減量に成功したことがありました。
その時はなぜこんなに続けることができたのか、
だいぽに聞いてみると、
「さーぽのとの結婚前にできるだけ健康になっておきたい」
「引き締まった体で新婚旅行に行きたい」
とのことでした。
なるほど、「なぜダイエットをしたいのか」という動機があるわけですよね。
しかし今回は・・・
特に動機なし。新たなチャレンジをしようということで、
「ダイエット」それ自体が目的になってしまっているわけです。
前回、ダイエットがある程度続いた時のように
何か強い「目的」を作ればまた上手くいくんじゃないかと思います。
「子どもが生まれて、コロナ落ち着いたら、海に行こ〜！
イケてるムッキムキの体見せびらかしたくない？！？！」
とでもそそのかしてみようと思いますっ
