30歳間近で気づいたHSP的特徴
どうも、ださぽです！
今日は、テレビ番組「世界一受けたい授業」で学んだばかりの
ことについて書きたいと思います！
土曜日の８時といえば「世界一受けたい授業」！！
高校生のときは毎週楽しみにしていて欠かさず観ていましたが、
今となっては、Youtubeとかアマゾンプライムの影響で
地上波のテレビ番組を見ることはほぼなくなってしまいました。
しかし、本日たまたまテレビをつけ、CMで
「５人に１人 繊細すぎて疲れてしまうHSP」という文言を見かけ、
さーぽは大きく反応しました。
HSPとは
HSP＝Highly Sensitive Person
→感じる力が強くとても繊細な人
さーぽは物心がついてからというもの、
些細なことでイライラしたり、人の言うことを変に勘ぐったり、
常に人間関係に悩みを持つことが得意でした。
それは今でも変わってなくて、そのことが
現在のさーぽ悩みの一つでもあります。
これは観なくては！と、
先ほどだいぽと一緒に「HSP」に関する「世界一受けたい授業」を
観ました。
HSPの人のいくつかの特徴を紹介されていましたが、
私結構当てはまるな〜と感じました。
だいぽ：「あ、これさーぽだ」
だいぽ：「これもさーぽだ」
だいぽ：「これもやん」
だいぽ：「さーぽってHSPだったんだね！」
だいぽ：「これに関しては俺も当てはまってるな」
だいぽからみても、さーぽのHSP的な特徴は
今でも変わってないようですww
また、だいぽのように、HSPの一部の特徴だけ当てはまる場合も、
もちろんあるようです。
HSPとそうじゃない人を２通りに分けることはできない
「世界一受けたい授業」の視聴後、
あらためてHSPについてインターネットで検索すると、
「○個以上当てはまればHSPの可能性あり」といった
HSP診断テストのようなサイトがたくさんヒットします。
ここで思ったのは、私はHSP、私はHSPではない、などと、
人の特徴を完全に２通りに分けることなんてできないということです。
例えば「１０個以上当てはまればHSPの可能性が高い」と書かれたサイトで
「ギリギリ９個当てはまった人は全くHSPではない」とはいえないと思います。
「当てはまった項目が多いほどHSPの特徴が強い」
という書き方をしているサイトも実際にありました。
「私はHSP」「私はHSPじゃない」と決め付けるのではなく、
「診断項目で当てはまったものは私の特徴の一つなんだな〜」ぐらいに
考えておこうと思います。
そうすると、自分自身だけでなく、だいぽを含め周りの人の気に入らない点も、
「一つの特徴だからしょうがないか」と寛大に考えることができ、
人間関係もっと楽になると思うのです。
と言ってもさーぽはかなりHSP的特徴が強いみたいですがwwww
HSPを直そうとする必要はない
今回の世界一受けたい授業では、
HSPの人が様々な状況下でストレスを感じた時に
どのように対処すれば良いのか解説してくれていて、とても勉強になりました。
※下記サイトから概要を閲覧できますので参照ください
また、「HSPはうつ病とは異なる生まれつきの特徴だから病気ではない、
直そうとする必要はない」という先生のコメントで、
ものすごく気持ちが楽になりました。
加えて、HSPの人は想像力が豊かで、
小さな出来事にも感動できるため、お得な面だってあるわけです。
HSP的な特徴は無理に直そうとせず、
生きづらい点は学んだ対処法を素直に実行し、
お得な面は素直に喜んで人生満喫したいです！
