季節は夏へ。妊婦の寝苦しい夜 対処法

どうも、ださぽです！

最近暑くなり、さーぽは夜なかなか寝付けません。

去年までは、夏でもエアコンなしでなんとか寝られてたはずなんですが・・・

ちなみにだいぽはそんなに暑くないとのこと。

（その体型で？！どうして？！？！）

妊婦は普段より暑く感じる？

どうやら妊娠中は、ホルモンの影響で高温期が続くためか、

普段の夏よりも暑く感じる人が多いそうです！

やっぱり、妊娠が影響だったのか！！！

妊娠に気づいた時は真冬だったので、今まで気づきませんでした。

妊娠初期のつわり&暑さが重なっていたらより辛かったことでしょう＞＜

さーぽは毎日、脱げるところまで全部脱いでみたり、

ベッドマットの冷たいところを探したり、

（だいぽが大半占めているので見つかりません）

いろいろ試すのですが暑さから解放されることはありません。

その上、だいぽは無意識にくっついてくる習性があるため、

さらに暑苦しくて仕方がありません。（反射だそうです）

 

どうにかして気持ちよく寝たい！

そこで、暑くて寝苦しい時の対処法をまとめました。

暑くて寝苦しい時の対処

 

冷房を使う

もともとさーぽは冷房つけて寝るのが苦手ですが

これだけ暑けりゃ冷房使ってでもちゃんと眠りにつきたい！

夫婦間のもめ事のひとつに、「エアコン問題」がありますが、

妊婦の皆様、ここは自分の体を守るためにも、

我慢せず、夫へ協力を依頼しましょう。

（お腹が冷えすぎるとマズいので温度設定は低すぎないように

気をつけましょう！）

夫にくっつかないで寝てもらう

だいぽは寝るときにさーぽに一部でもくっついとかないと

落ち着かないそうなのですが、これがまた暑い暑い。（見た目も暑い。）

少し可愛そうだけど、「暑くて寝れないから離れて」と

優しく言ってあげましょう。

それでも離れない時は、ブチ切れる前に、

10分間だけ我慢して、夫が眠りについたすきにそっと離れましょう。

ひんやりパジャマを購入

「接触冷感マタニティ・パジャマ」なるものがあるとのこと！

実はまださーぽはマタニティ・パジャマを持っていません。

今は、去年まで使っていたTシャツと、UNIQLOのリラコでなんとかしのいでいます。

お産の時にはどうせ前開きのパジャマが必要になるので、

この際、夏用のひんやりマタニティ ・パジャマを買っちゃおうかと思います！

妊婦にとって、睡眠は大切！！！

できる限り快適な夜を過ごしたいですね！